[...] Ja jestem przypadkiem łakomczucha któremu wystarczy dieta MŻ aby się redukować. Większość użytkowniczek tego działu ma bardziej skomplikowaną sytuację z obecnym stanem zdrowia, hormonami czy metabolizmem i powielanie schematu przedstawionego poniżej może się dla nich skończyć bardzo źle (głównie przybraniem na wadze i / lub możliwą utratą [...]
[...] inne formy aktywności : treningi tkd, Odżywianie : Jak całą reszta ludzkości. Bez ładu i składu. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Nie ma. Stan zdrowia : Dobry, Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 treningi siłownia, bieganie, może byc basen i oczywiśie 4x w tyg tkd Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] itp. Lubie raczej większość rzeczy oprócz mleka, i jakoś twaróg na sucho mi nie wchodzi :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: stan zdrowotny OK, brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić ok 2h dziennie na trening. Myślę, że siłownia 3/4x tydzień, w [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad : ryby, warzywa, Co jako przekąskę : warzywa, czasem orzechy włoskie, owoce Co jako deser : wpadają słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, plastry evra czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy [...]
[...] igły do nabierania i do wbijania będą dobre na pierwszy raz? Pytanie 12 – rozważam jeszcze opcję brak PCT po cyklu tylko mostkowanie przed kolejnym cyklem (zależy od zdrowia i długości przerwy prze kolejnym cyklem – w przypadku krótkiej przerwy odblok jest pozbawiony sensu). Mostek na testosteron enan 100mg e6d (1/3 tego, co na cyklu) [...]
[...] : 31 Obwód łydka: 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna, boks Stosowane wcześniej diety: caly czas wysokobiałkowa Wrażliwość na stymulanty: [...]
[...] lub inne formy aktywności: koszykówka-środa raz w tygodniu Odżywianie: jem wszystko co niezdrowe Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie od poniedziałku do piątku bieganie rano koło 6 po 30 minut,następnie 5 razy w tygodniu po [...]
[...] psychicznie uzależniona, wyładowuje słodkościami stresy i smutki:() Ograniczenia żywieniowe : po za dużej ilości błonnika i warzyw mam straszne problemy z jelitami Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore tabletek, okres regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej: pracuję jako [...]
Hej , witajcie, Potrzebuje waszej pomocy. Cwicze na silowni od 4 lat. Moj początkowy sukces to utrata 30 kg w ciągu roku, glownie MŻ i wysilek na silowni, sporadycznie bieganie w terenie . Potem zaczelam wchodzic na roznego rodzaju diety low carbs i bylo ok. Najnizsza waga jaka osiagnelam to 58 kg, cm nie pamietam, lecz jestem typowym [...]
[...] adrenaliną jak i związkami naśladującymi jej działanie. Betaina Bezwodna – w naszym organizmie wykazuje dwa główne działania: pomaga w pozbyciu się, szkodliwej dla naszego zdrowia, homocysteiny (może być przyczyną m.in.: miażdżycy) oraz uczestniczy w powstawaniu sarkozyny, jednego z prekursorów kreatyny. L-Tauryna – pomaga w regulacji poziomu [...]
[...] lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : ryż, mięso Co jako przekąskę : lubię chipsy, jem owoce :) Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki antykoncepcyjne Yasminelle Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] : koszykówka, wf (3h/tydzień), czasami rower i basen Odżywianie : Lubie raczej wszystko. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Żadnych Stan zdrowia : przebyta choroba wrzodowa, ale obecnie nie mam z tym problemu Preferowane formy aktywności fizycznej : koszykówka, ćwiczenia w domu (tylko sztangielki), rower [...]
[...] brzuch (brak tycia w biuscie I rekach) W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tygodniu bieganie 8km Stan zdrowia: bardzo duzo stresu ostatnio czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, od 5 lat czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy [...]
[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Co mam wg Was zrobić? Z jednej strony jestem okazem zdrowia, z drugiej mam ciągle problem z tą prolaktyną... Zmieniony przez - Thaicorin w dniu 2017-01-31 17:46:24
[...] : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia ; szkoła Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam dostępu do siłowni, więc pasowałoby mi coś, co można wykonywać w warunkach domowych. Stosowane aktualnie i [...]
[...] 5razowego Co lubisz jeść na obiad : mięso +warzywa na parze Co jako przekąskę : cytrusy Co jako deser : cytrusy, dietetyczne ciasta Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, długie spacery, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie: Omega-3, [...]
[...] postanawiają przeanalizować dowody w dziedzinie, w którą są zaangażowani emocjonalnie, zwykle widzą to, co chcą zobaczyć. (…) Bywa też tak, że naukowcy, lekarze, instytucje zdrowia publicznego, towarzystwa medyczne przyjmują jakieś przekonanie na wczesnym etapie poznawania problemu, gdy wiedza o nim najmniej, a potem tak się angażują w swoje [...]
[...] jak wyzej napisalem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: jak wyzej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, raczej Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyzej, plus moge cos dolozyc... mam czas, samotny jestem ;p Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
Przemiana wiosenna annawcz
